Cara Menurunkan Berat Badan

Salah satu cara untuk mengontrol berat badan adalah memperbaiki pola makan. Kurangi karbohidrat , Konsumsi protein yang cukup, banyak minum air putih.Percuma mencoba untuk menurunkan berat badan dengan berbagai cara seperti akupunktur, sedot lemak, diet, dsb, tapi jika tidak mengubah pola makan yang buruk seperti ngemil, makan terlalu banyak gorengan, minum soda, makan makanan yang mengandung lemak tinggi, dsb, pastinya berat badan anda akan naik lagi. Sebagian orang yang tidak mengerti akan hal ini, akan menyalahkan program penurunan berat badan yang dijalankannya. Mereka mengatakan kalau produk tersebut buruk, tidak manjur, dsb. Padahal penyebab naik lagi ya diri kita sendiri.

Sebuah badan penelitian yang dialkukan oleh American Journal of Clinical Nutrition, mengungkapkan, bahwa benar minum air putih adalah salah satu metode sehat dan menjadi cara diet sehat bagi wanita.}